balanced inside • Shiatsu in Hamburg • Shiatsu - Yoga - Breuß • NEU - jetzt auch in Hamburg im Therapiezentrum Eilbek und in Hasselbrook

		ein ideales Mittel gegen Depressionen, Stress, Erschöpfung und Verspannungen, als auch gegen seelisches Ungleichgewicht und burn-out, begleitend in Krisensituationen ein wunderbarer Weg sich selber in der Ruhe der Behandlung wieder zu spüren und daraus neue Kräfte zu sammeln für Menschen jeden Alters geeignet, für Erwachsene genau so wie für Kinder und werdende Mütter ideale Ergänzung von medizinisch notwendigen Behandlungen (OP´s, Krebs, Sucht und Ähnlichem), bei inneren als auch äußerlichen Beschwerden Linderung verschiedenster chronischer Schmerzen, Unterstützung bei der Bewältigung von post- und pränatalen Beschwerden

		Zen Shiatsu ist eine ganzheitliche Körperarbeit aus Japan, die auf den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin und Akupunktur basiert, im Verbund mit moderner Psychologie und Physiologie. Ich praktiziere das Zen Shiatsu nach Shizuto Masunaga Körper und Seele bilden hier eine Einheit. Ist die Energie des Menschen in Balance, fühlt er sich wohl. Ist sie blockiert, wird er sich unwohl fühlen und es können Symptome und schließlich Krankheiten entstehen Meridiane werden angeregt und unter Druck Blockaden aufgehoben um alle Bereiche des Körpers gleichmäßig mit Energie zu versorgen Shiatsu regt mit Hilfe von gezielter und sanfter Berührung den Fluss und die Harmonisierung der Lebensenergie an. Es stärkt somit die Selbstheilungskräfte des Körpers.

		Die achtsamen, jedoch intensiven Techniken ermöglichen eine tiefe Entspannung, gleichzeitig werden durch Lösen von Blockaden die Selbstheilungskräfte angeregt. Durch das Lösen von Verspannungen und Stagnationen spürt man sich und seinen Körper auf neue Weise In Japan gehört Shiatsu zur Gesundheitsvorsorge und wird dort regelmäßig angewendet um Krankheiten vorzubeugen, das Immunsystem und die Vitalität zu stärken. Durch weiteres Lösen von Verspannungen und die Befreiung von Schmerzen, lässt Geist und Seele wieder positiv arbeiten.

		Shiatsu ist eine ganzheitliche Körperarbeit aus Japan, die auf den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin und Akupunktur basiert Körper und Seele bilden hier eine Einheit. Ist die Energie des Menschen in Balance, fühlt er sich wohl. Ist sie blockiert, wird er sich unwohl fühlen und es können Symptome und schließlich Krankheiten entstehen Meridiane werden angeregt, und unter Druck Blockaden aufgehoben um alle Bereiche des Körpers gleichmäßig mit Energie zu versorgen Shiatsu regt mit Hilfe von gezielter und sanfter Berührung den Fluss und die Harmonisierung der Lebensenergie an und stärkt somit die Selbstheilungskräfte des Körpers.

		eine Behandlung bei Ihnen zu Hause kostet: 60min für 75,- € (Erstbehandlung ca. 80 min) • Kinder/Jugendliche (bis 16J) 40,- € • 5er Karte 355,- € • 10er Karte 685,- € Die Preise beinhalten die An+Abfahrt im Umkreis von 6km um PLZ 22417 Radiuserweiterung um je 5km nur 4,- € . Ebenfalls im Preis, ist der Auf/Abbau der Shiatsumatte und selbstverständlich frische Laken und Kopfauflagen. Sie brauchen nur bequeme Kleidung und etwa 5m² freie Fläche. Eine Kombination aus Shiatsu und Breuß Behandlung ist ebenfalls buchbar und kostet für 70 Minuten 80,- € Alle Preise incl. MwSt., Terminabsagen mindestens 24 Stunden vorher, da ihnen sonst leider die Behandlung berechnet werden muß

im Vordergrund steht gleichmäßiger, tiefer Atemfluss bei allen Übungen. Die verschiedenen Positionen werden in anmutigen, fließenden Bewegungen mit dem Ein- und Ausatmen praktiziert. Die atemsynchronen Bewegungsmuster sind der "Flow"
Asanas (Körperübungen) werden zu einem dynamischen Bewegungsablauf. Sie sind so modifiziert, dass jeder sie erlernen und ausführen kann. Von einfachen bis komplexen und sehr kraftvollen Bewegungsmustern vereinigt es eine einzigartige Körpererfahrung, weckt neue, intensive Körper-wahrnehmungen, gibt somit Kraft und löst körperliche wie emotionale Blockaden
Power Yoga ist sehr kraftvoll, als auch schweißtreibend, beruhigt den Geist und öffnet das Herz. Es ist ein freies Yoga und durch individuelle Gestaltung sehr abwechslungsreich

leer

leer

leer

Das meditative Yin Yoga ist eine wunderbare Praxis zur Vorbeugung von Gelenkschäden, Burn -Out, Bluthochdruck, Schlaflosigkeit u.v.m..

Mit passiven Dehnungen, (fast) ohne Muskelanstrengung, wird tief im Bindegewebe gearbeitet, Faszien gelöst, sowie Gelenke mobilisiert. Es wirkt stressreduzierend, regenerierend (auch nach Verletzungen) und macht flexibel.
Yin Yoga ist der ruhigste und entspannendste Yogastil mit Ursprung in der Traditionellen Chinesischen Medizin. Lang gehaltene Asanas, ca 2-5 Minuten, lösen Blockaden und das Nervensystem wird beruhigt.
Yin Yoga steht nicht im Gegensatz zu allen Yang Yoga Formen oder anderen Sportarten, sondern ist optimale Ergänzung dazu und kann und sollte von allen Menschen bis ins hohe Alter praktiziert werden.

leer

leer

leer

Es gibt viele verschiedene Formen des Yoga, oft mit einer eigenen Philo-sophie und Praxis. In Westeuropa und Nordamerika denkt man bei dem Begriff Yoga meist nur an körperliche Übungen, die Asanas oder Yogasanas
Yogaübungen sind heute häufig ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Vor allem in den westlichen Ländern wird Yoga überwiegend in Unterrichtseinheiten vermittelt. Diese kombinieren Asanas, Atemübungen, Meditation sowie Phasen der Tiefenentspannung
Die Ausübung der Asanas verbessert das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Atem. Angestrebt wird Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit

leer

leer

leer

Yoga strafft Ihren Körper, macht Sie geschmeidig und löst Ihre muskulären Verspannungen. Yoga hilft Ihnen auf tiefer Ebene physisch und psychisch gesund zu werden und zu bleiben
Sie lernen, Ihren Körper wahrzunehmen und auf seine Signale zu hören. Konzentrationsfähigkeit und die Fähigkeit Loszulassen wird gesteigert, Ihre Kreativität, klares Denken und Selbstbewusstsein steigern sich
Durch Yoga erleben Sie völlige Entspannung und Regeneration. Organe, Nervensystem, Drüsen und Hormonproduktion werden reguliert. Ihr Körper entgiftet und entschlackt
Das regelmäßige Betreiben von Yoga unter professioneller Anleitung löst seelische Spannungen. Ihre Energie verteilt sich gleichmäßig in Ihrem Körper und löst Blockaden in den Meridianen (Energieleitbahnen/ siehe Akupunktur)

leer

leer

leer

leer

leer

Yin Yoga - Slow down everyone. Ausgleich zu unserem Yang Alltag.
Das ruhigste und entspannenste Yoga mit dem Ursprung in der Traditionellen Chinesischen Medizin ist eine heilende Sequenz, löst Blockaden und beruhigt das Nervensystem. Mit passiven Dehnungen ohne Muskelanstrengung wird tief im Bindegewebe gearbeitet, Faszien gelöst und Gelenke mobilisiert. Die Aufmerksamkeit wird in deinen Körper und auf deine Atmung gelenkt.
Vinyasa Basic - Du möchtest gern mit Yoga beginnen, aber weisst nicht, wie und wo? Dann bist du hier genau richtig! Wir fangen bei der Atmung an, lernen die Grundabläufe des Vinyasa Yoga und die korrekte Ausrichtung der Asanas, um Fehlhaltungen oder gar Verletzungen zu vermeiden. Ziel ist nicht der freie Handstand oder akrobatische Verdrehungen, sondern deine Balance zu finden. Vom Dreiklang zum Einklang.
Soft after work flow - Auf dich wartet ein sanfter Vinyasa Flow, bei dem du deine Gelenke rotierst, deine Muskulatur des Rückens, Schultern & Hüfte kräftigst, dehnst und entspannst. Du kannst enspannt und gut gelaunt in deine (Wochen-) Mitte gehen.

shiatsu

shiatsu

shiatsu

Vinyasa & Faszien - Hier bekommst Du die perfekte Verbindung aus Vinyasa Flow und Yin Yoga, die perfekte Balance aus Aktivität und Entspannung, Dynamik und Stille. Mit Flow Abläufen bewegen wir den Körper zunächst kraftvoll und erwärmen ihn, zum Ende hin werden unsere Positionen ruhig und sanft, damit Körper und Geist sich entspannen können. Als Variante zum Yin Yoga rollen wir unsere Faszien um Qi Blockaden zu lösen, damit alles fliessen darf. Der perfekte Start in dein Wochenende!
Vinyasa Yoga level 1- 2, mit Tendenz zu 2
Komfortzone war gestern - Kraftvoll fliessen wir in kreativen Flows, mit unterschiedlichem Fokus. Core work, Armbalancen, Hüftöffner uvm..
Den Körper erwärmen (Tapas), kräftigen und dehnen und dann in dein wohlverdientes Shavasana. Stay mindful - shine your light

shiatsu

shiatsu

shiatsu

Ist eine Art der energetisierenden Reflexzonen-Rückenmassage
gibt sofortige Linderung unter anderem bei akuten Ischiasbeschwerden, Wirbelblockierung, Kopfschmerzen + Migräne, Burn-Out Syndrom u.v.m.
Durch Verwendung von Johanniskrautöl kommt es bei regelmäßiger Anwendung zu einer Bandscheibenregeneration und enspannt bei einem schon vorhandenen Vorfall. Eine Lockerung der Wirbelsäulenmuskulatur und Wirbelpositionierung
Die Therapie eignet sich hervorragend zum Lösen von seelischen, als auch körperlichen Blockaden
Anregung der Durchblutung und somit eine verbesserte Versorgung der gesamten Organe
Die Dauer einer Breuß Behandlung beträgt etwa 30 min für 35,- € und ist mit Shiatsu kombinierbar.

shiatsu

shiatsu

shiatsu

Eine Vinyasa oder Yin Yogastunde 15,- • 5er Karte 70,- ,
10er Karte 130,-
.
Schüler, Studenten und Arbeitsuchende 10er Karte nur 99,-
Probestunde 8,- (nur einmalig pro Person nutzbar)
KEINE Leihgebühr für die vorhandenen Matten, Decken, Blöcke und Gurte
Personal Training 60 min für 80,- €, längere Zeiten möglich

Yoga, barfuß in bequemer Kleidung, bis 2 Std vorher nichts (Schweres) essen. Seid bitte beim ersten mal ca. 15 MInuten vor Beginn im Studio.
Um eine Voranmeldung wird in jedem Fall gebeten, im Studio ist leider nur Barzahlung möglich
Die Preise für Shiatsu/Breuß in der Rubrik Shiatsu / Was kostet .. ?

moxa1

moxa1

moxa1

		Sie in der Mittagspause wirklich regenerieren lassen, um mit neuem Schwung der zweiten Hälfte des Arbeitstages zu begegnen merklich Ihre Konzentration und Fokusierung steigern, als auch Ihre Ausdauer und Kreativität erweitern ohne lästigen Ortswechsel und vergeudeter Anfahrtszeit direkt bei Ihnen im Büro ausgeübt werden so entspannen. Mal NICHT sitzen, sondern unverkrampft liegen, und neue Kraft tanken für weitere Herausforderungen Sie in 20 - 30 min erholt zurück an die Arbeit bringen natürlich bei zu wenig Platz im Büro anstatt auf der Shiatsumatte, auch auf einem Stuhl angwendet werden

	•	www.yogaalliance.org Die amrecian yoga alliance zertifiziert Yogalehrer und Ausbildungsstätten. Eine Weltweit führnde Einrichtung um internationale, professionelle Yoga-Standards zu garantieren.
	•	www.shiatsu-gsd.de Der Berufsverband Shiatsu-Ausübender, Lehrender und Lernender in Deutschland bietet auch einen Überblick über die Ausbildung und Ausbilder. Das deutsche Shiatsu-Institut.
	•	www.therapiezenrum-eilbek.de Physiotherapie, Manuelle Therapie, Osteopathie, Krankengymnastik und Yoga. Behandlungs-schwerpunkte im orthopädischen/ traumatologischen und postoperativen Bereich.
	•	www.dgbm.de Ein weltweit einheitliches Ausbildungsprogramm bildet KursleiterInnen aus, die Teilnehmern und Eltern die Techniken der Babymassage vermitteln.
	•	www.vonhumboldt.de media • grafik • haus • garten - Mediale und handwerkliche Dienstleistungen in Hamburg. Kompetente Ausführung zu günstigen Preisen mit besonderen Seniorentarifen.
	•	www.beziehungsweise-hamburg.de Psychologische Beratung und Persönlichkeitserweiterung, Familien-aufstellung, Firmen- und Organisationsaufstellung, autogenes Training. Beratung für Seele und Körüer.

1 / 2

	•	www.bodybootcamp-hamburg.de bietet effektives Outdoor Gruppen Training +ndividuelles Personal Training, wo Du unter Anleitung eines professionellen und lizensierten Trainers ein Komplett-Workout bekommst.
	•	www.dalailama.com the official website of the Office of His Holiness the 14th Dalai Lama. Explore how His Holiness fulfils these commitments through his activities his public talks and publications.
	•	www.surfriderfoundation.de Die deutsche Seite der seit 1984 tätigen Organisation die sich intensiv für den Erhalt der Meere und Küsten mit Einbezug von freiwilligen Helfern kümmert.
		www.dalailama.com the official website of the Office of His Holiness the 14th Dalai Lama. Explore how His Holiness fulfils these commitments through his activities his public talks and publications.
		n.www.dalailama.com the official website of the Office of His Holiness the 14th Dalai Lama. Explore how His Holiness fulfils these commitments through his activities his public talks and publications.
		www.dalailama.com the official website of the Office of His Holiness the 14th Dalai Lama. Explore how His Holiness fulfils these commitments through his activities his public talks and publications.

1 / 2

		info@balanced-inside.de 040 • 432 66 733 o. 040 • 333 52 776 Behandlungen ganz bequem bei Ihnen zu Hause, ohne Stress bei der Anfahrt oder beim Umziehen und im eigenen Heim die Behandlung ausklingen lassen. Für den Aufbau der mitgebrachten Shiatsumatte, mit frischen Laken und bei Bedarf mit einer Heizdecke, wird eine Freifläche von etwa 5m² benötigt. In 3 Minuten ist alles hergerichtet und bereit für die Anwendung. Sie brauchen sich um nichts weiter zu kümmern und können entspannt die Wirkung der Behandlung in Ihren Räumlichkeiten genießen. Die An- und Abfahrt bis zu 6 km im Umkreis von 22417 ist selbstverständlich im Preis inbegriffen. Radiuserweiterung pro 5 Km nur 4,- € An/Abfahrt. Für Yoga bei Ihnen zu Hause, oder einer von Ihnen ausgewählten/organisierten Location, sprechen Sie mich gerne an

		1967 in HH geboren, bekam ich von meinen Eltern das Interesse an Psycho- & Philosophie, sowie an Kunst & Reisen mit auf den Weg. 1989 verlies ich Deutschland in Richtung Kanada. Es folgte eine kfm. Ausbildung, dann ein Leben auf den Bermudas (Verkauf eigener Malerei) & in Neuseeland (künstlerische Arbeiten im Keramikstudio), wo 1995 meine Tochter geboren wurde. Nach beruflicher Neuorientierung griff ich die Psychologie wieder auf. Über das Unterrichten von Babymassage mit ihrer gesundheitsverbessernden Wirkung kam ich zum Shiatsu, welches dann nicht nur zu meinem Beruf, sondern zur Berufung wurde. Auf dem Yoga Weg seit 2007, begleiten unter anderem Reisen, Sport, Natur, Kunst und Literatur mein Leben. Nach intensiver 3 1/2 jähriger Ausbildung in der "Schule für Shiatsu" in Hamburg unter der Leitung von Dr. Wilfried Rappenecker, seit 2006 freiberuflich tätig. Diverse Fortbildungen in heilpraktischen und medizinischen Bereichen International zertifizierte Yogalehrerin 200h+, nach AYA (American Yoga Alliance) Dorn Breuß Ausbildung in der Paracelsus Schule für Heilpraktik Ausgebildete Praktikerin und Kursleiterin für Babymassage, zertifiziert durch die DGBM

Shiatsu in Hamburg
Balanced inside
Nicola Eschke
Yoga
Breuß
Körperarbeit
Akupressur
Office-Shiatsu